克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限 Limitless with Chris Hemsworth

克里斯·海姆斯沃斯/埃尔莎·帕塔奇/卢克·海姆斯沃斯/利亚姆·海姆斯沃斯

　　克里斯·海姆斯沃斯亲身挑战六个人生中最严峻的考验，激发身体超能力与时光较量，探索健康长寿的奥秘。

笔记： 1. 4秒呼吸法缓解压力； 2. 洗澡最后30s用凉水； 3. 断食4天； 4. “我们因为不运动而老去”； 5. 进行运动和认知挑战，防痴呆； 6. Live everyday to the fullest. 锤哥为我们亲身探索和尝试了这么多长寿的秘笈，却在第五集得知自己是阿尔兹海默易感倾向而宣布“息影”，唏嘘。这是国家地理、锤哥和达导为中年人量身定做的一本人生教科书，最后一集太深... —— 旺仔流奶
看着也许比拍雷神还累 —— 大凡仔
箱式呼吸（box breathing）可以很好地平复心率和节省氧气，具体做法是以四秒为一条边进行“吸气-屏住-呼气-屏住”的不断循环；极寒极热和断食（fasting）所产生的酮（ketone）会增强免疫力；爬绳子需要用脚勾起下面的绳子，所以越往上爬越困难；空间记忆是最为复杂最烧脑的记忆形式（之一？）；阿尔兹海默症需要十五年才会慢慢产生，跳舞等需要记忆复杂动作的运动比慢跑骑车等单纯机械性重复动作的运... —— 风与风的缝隙
观影指南：直接快进跳过那些奇怪牵强的理论，就当成锤哥的vlog看就好，每集都会脱的你们放心 —— Eddie
锤哥别拍雷神了，就拍这种又酷又拽的高质量vlog吧！管他背后的逻辑有多扯淡。导演方面竟然请来了达伦来掌镜，迪士尼+和锤的面子真大啊… —— 可樂咖啡君